La Creatina Monohidratada y la Whey Pure son el detalle ideal para quienes desean cuidar su cuerpo y dar lo mejor de sí. Estas opciones favorecen el rendimiento, apoyan la recuperación y contribuyen a alcanzar objetivos de bienestar. 🎅
Creatina Monohidratada IMN 150 gramos
Whey Pure 1 libra Smart Nutrition
Glutamina 50 gramos
CREATINA MONOHIDRATO
La recomendación mas estándar de consumo de creatina es de 1 g de creatina por cada 10 kg de peso caporal, es decir, si pesas 70 kg, la dosis adecuada serian aproximadamente 7 gramos al día, disolverlo en agua, antes del entrenamiento. Recuerda que la creatina funciona por acumulación, es fundamental consumirla aún en días de descanso para maximizar su efecto.
WHEY PURE
Mezcla 1-2 scoops (cuchara medidora) en unas 10 onzas de agua, mezclar por 30 segundos hasta disolver por completo. Se recomienda consumir posterior a la actividad física o entre comidas como la media mañana o media tarde. Si tu objetivo es aumento de masa muscular es ideal acompañar el batido de carbohidratos.
GLUTAMINA
Una cuchara pequeña en un vaso de agua antes de dormir.
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