Descripción
Es un aminoácido esencial. Esto significa que el cuerpo no lo puede producir, por lo que se debe obtener de la alimentación. El cuerpo utiliza el triptófano para ayudar a producir la melatonina y la serotonina. La melatonina ayuda a regular el ciclo de sueño y vigilia y se cree que la serotonina ayuda a regular el apetito, el sueño, el estado de ánimo y el dolor.
El hígado también puede utilizar el triptófano para producir niacina (vitamina B3), la cual es necesaria para el metabolismo energético y la producción de ADN. Con el fin de que el triptófano en la dieta se convierta en niacina, el cuerpo necesita tener suficiente: Hierro, Riboflavina, Vitamina B6.
BENEFICIOS
- Apoyo a la producción de niveles de niveles de serotonina saludables.
- Tratar con el estrés
- Ayuda a la producción de la Melatonina
- Promueve un sueño reparador
- Promueve el bienestar emocional
Karen Gámez –
Excelentes beneficios