Descripción
La vitamina E es un grupo de compuestos liposolubles que actúan como antioxidantes en el cuerpo. Existen varios tipos de vitamina E, pero el más común y activo en el cuerpo humano es el alfa-tocoferol.
La vitamina E ofrece múltiples beneficios como:
- Acción antioxidante: La vitamina E protege a las células del efecto oxidativo causado por los radicales libres. Los radicales libres son moléculas que pueden dañar las células y acelerar el envejecimiento y enfermedades crónicas.
- Salud cardiovascular: La vitamina E puede ayuda a mantener la salud cardiovascular. Esto reduce el riesgo de formación arterias tapadas y promueve una mejor circulación sanguínea.
- Sistema inmunológico: La vitamina E ayuda a fortalecer las defensas del cuerpo y proteger contra infecciones y enfermedades.
- Salud de la piel: La vitamina E mejora la hidratación de la piel, lo que ayuda a mantener la piel saludable y protegida contra el daño causado por el sol y otros factores ambientales.
- Salud ocular: La vitamina E puede ayudar a proteger los ojos del daño oxidativo y reducir el riesgo de enfermedades oculares relacionadas con la edad, como las cataratas y la degeneración macular.
- Salud cerebral: Algunas investigaciones sugieren que la vitamina E puede tener un papel en la salud cerebral y la prevención de enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer.
BENEFICIOS
- Mejora la salud ocular
- Fortalece sistema inmunológico
- Mejora la apariencia de la piel
- Favorece la salud cardiovascular
- Efecto antioxidante
🕐 Modo de uso
MODO DE USO
La dosis recomendada de vitamina E puede variar dependiendo de la edad, el sexo y las necesidades individuales. A continuación se presentan las recomendaciones generales de ingesta diaria de vitamina E en miligramos (mg):
- Lactantes de 0 a 6 meses: 4 mg (6 UI)
- Lactantes de 7 a 12 meses: 5 mg (7.5 UI)
- Niños de 1 a 3 años: 6 mg (9 UI)
- Niños de 4 a 8 años: 7 mg (10.4 UI)
- Niños de 9 a 13 años: 11 mg (16.4 UI)
- Adolescentes de 14 a 18 años: 15 mg (22.4 UI)
- Adultos de 19 años en adelante: 15 mg (22.4 UI)
- Mujeres embarazadas y en periodo de lactancia: 19 mg (28.4 UI)
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Karen Gámez –
Muy bueno
Sofía Ruiz –
Me ha ayudado mucho con la piel, la siento más suave y saludable. Además, no me causa molestias y es fácil de tomar. ¡Recomendada!»