La vitamina E es un antioxidante que protege las células del daño por radicales libres. Su ingesta adecuada beneficia la salud de la piel, fortalece el sistema inmunológico y ayuda a prevenir enfermedades crónicas. Las vitaminas, en general, son esenciales para el funcionamiento óptimo del organismo.
La vitamina E es un grupo de compuestos liposolubles que actúan como antioxidantes en el cuerpo. Existen varios tipos de vitamina E, pero el más común y activo en el cuerpo humano es el alfa-tocoferol.
La vitamina E ofrece múltiples beneficios como:
BENEFICIOS
MODO DE USO
La dosis recomendada de vitamina E puede variar dependiendo de la edad, el sexo y las necesidades individuales. A continuación se presentan las recomendaciones generales de ingesta diaria de vitamina E en miligramos (mg):
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Karen Gámez –
Muy bueno
Sofía Ruiz –
Me ha ayudado mucho con la piel, la siento más suave y saludable. Además, no me causa molestias y es fácil de tomar. ¡Recomendada!»