Vitamina B12 2000 Mcg 240 Capsulas Nutricost

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Vitamina B12 (cobalamina), es una vitamina esencial del complejo B la cual desempeña un papel importante en varias funciones del cuerpo. Se considera única pues solo se encuentra en alimentos de origen animal y otros alimentos fortificados.

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DESCRIPCION B12

La vitamina B12 principalmente proviene de alimentos de origen animal, como carne, pescado, lácteos y huevos. En el caso de las personas con dietas vegetarianas o veganas se suele ver una deficiencia de esta vitamina por que seria ideal consumirla en forma de suplemento, aquí te contamos algunos de sus beneficios y funciones:

  1. Producción de glóbulos rojos: La vitamina B12 es necesaria en la síntesis de glóbulos rojos en la médula ósea. Promueve la formación y maduración de los glóbulos rojos.
  2. Mantenimiento del sistema nervioso: La vitamina B12 mantienen la salud del sistema nervioso. Ayuda en la formación de la mielina, sustancia que recubre y protege las fibras nerviosas.
  3. Metabolismo de los ácidos grasos y los aminoácidos: La vitamina B12 actúa en el metabolismo de los ácidos grasos y los aminoácidos, componentes esenciales de las proteínas.
  4. Producción de ADN y ARN: La vitamina B12 es necesaria para la síntesis y la reparación del material genético, como el ADN y el ARN.

BENEFICIOS VITAMINA B12

  • Mejora producción de glóbulos
  • Ideal en dietas vegetarianas y veganas
  • Mejora del sistema inmunológico
  • Mejora del sistema nervioso

MODO DE USO VITAMINA B12

La dosis de vitamina B12 puede variar según las necesidades individuales y las recomendaciones médicas. En el caso de personas sanas la dosis ideal esta entre 1000 y 2000 mcg por día, puedes consumir la capsula junto con alguna comida principal.

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1 valoración en Vitamina B12 2000 Mcg 240 Capsulas Nutricost

  1. Karen Gámez

    Un buen suplemento

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