La vitamina B6, o piridoxina, es esencial para el metabolismo de proteínas, la producción de neurotransmisores y la formación de glóbulos rojos. Beneficia la salud del sistema nervioso, apoya la función cognitiva y ayuda a regular el estado de ánimo.
La vitamina B6 (piridoxina), es una vitamina hidrosoluble del complejo B y desempeña múltiples funciones importantes para el organismo, así como lo es el metabolismo de los macronutrientes, producción de glóbulos rojos y regulación hormonal.
La vitamina B6 es una de las vitaminas involucradas en la conversión del aminoácido triptófano en serotonina. Además, está implicada en la producción de hormonas como la melatonina y la norepinefrina.
La deficiencia de vitamina B6 es relativamente baja en la población general, pero puede ocurrir en personas con dietas muy restrictivas o desequilibradas, así como en aquellos con problemas de absorción intestinal. Los síntomas de deficiencia pueden incluir anemia, problemas de la piel, confusión, depresión y alteraciones neurológicas.
BENEFICIOS
MODO DE USO
La dosis recomendada es 1 capsula por día, esta puede ser consumida posterior a alguna comida principal como el desayuno o el almuerzo.
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Karen Gámez –
Buenos beneficios
Claudia Andrea Revelo –
Me encanta esta vitamina B6, me ha ayudado con la energía y el ánimo, a diferencia de otras, no me da malestar estomacal.