El HMB es un metabolito de un aminoácido esencial que ayuda en la síntesis de proteínas y la preservación de la masa muscular. Su principal función es reducir la degradación muscular y apoyar la recuperación después del ejercicio intenso.
El HMB (beta-hidroxi-beta-metilbutirato), es un metabolito de la leucina. Este se produce de forma natural en el cuerpo humano durante el metabolismo de la leucina. El HMB es ampliamente conocido por sus beneficios para el mantenimiento de la masa muscular y su fortalecimiento.
El HMB ha sido estudiado por sus posibles beneficios con miras en el crecimiento muscular, la mejora del rendimiento físico y la reducción del daño muscular y la inflamación. Se piensa que el HMB puede aumentar la síntesis de proteínas musculares e impedir la degradación proteica.
El HMB puede ser especialmente beneficioso para personas que padecen estrés metabólico, como aquellos que realizan entrenamientos de alta intensidad, personas mayores con tendencia a la rápida perdida de peso o aquellos que se están recuperando de una lesión.
BENEFICIOS
MODO DE USO
La dosis diaria recomendada de HMB suele ser de 2-3 gramos al día. Esta dosis puede ser dividida en varias tomas al día.
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Karen Gámez –
Me ha gustado mucho, buenos resultados
Luis Fernando González –
Me ha ayudado a sentirme con más energía para mis entrenamientos, muy efectivos.