La fibra de colágeno tiene la capacidad de mezclarse con muchos tipos de sustancias y minerales: en el caso de los huesos, la combinación del colágeno con cristales de calcio permite la formación de una estructura dura y rígida; en la piel, se mezcla con la elastina y la estructura resultante tiene forma de red; en el caso de los cartílagos, se combina también con la elastina y otro tipo de sustancias, formando así un gel que absorbe los impactos producidos por los movimientos de las articulaciones. Esto ocurre con todas las estructuras y tejidos del cuerpo.

¿Por qué necesitamos consumir colágeno? A medida que pasan los años, el cuerpo envejece y la producción de colágeno se va reduciendo gradualmente. Se calcula que a los 40 años el organismo produce la mitad de colágeno que en la adolescencia. Esta reducción en los niveles de producción provoca, entre otras cosas, la pérdida de elasticidad y flexibilidad de la piel, dolores en las articulaciones y músculos, osteoporosis, deterioro en la vista, deficiencias circulatorias, molestias en dientes y encías, etcétera; es decir, el deterioro propio de la vejez.
Es por esto que se recomienda el consumo de colágeno, el cual aporta múltiples beneficios como:

– Mejora la salud de la piel:
Ayuda a mejorar su fortalecimiento, hidratación y elasticidad. Ya existen estudios que determinan que los suplementos de colágeno pueden ayudar a retrasar el envejecimiento de la piel, reduciendo las arrugas y la resequedad.

– Alivia el dolor de las articulaciones:
Conforme pasan los años, el colágeno en tu cuerpo disminuye y aumenta el riesgo de desarrollar trastornos articulares como la osteoartritis. Se ha demostrado que tomar este tipo de proteína ayuda a combatir los síntomas de la osteoartritis y reduce en gran medida el dolor articular.

– Previene la pérdida ósea:
Los huesos están hechos principalmente de colágeno, ya que es la estructura que hace que se mantengan fuertes. Pero, a medida que pasan los años, la masa ósea se ve afectada, lo que puede generar enfermedades como la osteoporosis. Para prevenirlo, se recomienda el consumo de colágeno, que tiene efectos positivos en el cuerpo y que ayuda a detener la descomposición ósea.

– Te permite aumentar la masa muscular:
Del 1% al 10% de nuestro tejido muscular está compuesto por colágeno. Por ende, tomar colágeno puede promover en gran medida la síntesis de creatina como proteína para mantener los músculos fuertes.

– Ayuda a la salud del corazón:
Algunos expertos aseguran que el colágeno como suplemento ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, debido a que forma la estructura de las arterias y los vasos sanguíneos que transportan la sangre del corazón al cuerpo.